co dalej

[...] Policz zapotrzebowanie według tego co tam masz a myśle że bedzie dobrze - Ten człowiek ma naprawde dużą wiedze na temat żywienia. Potem będziemy dalej mysleć. Wierz bardziej w siebie a będzie dobrze - ja przesiedziałem cały weekend nad tematami tutaj.. 2 dni wyjęte z życia od rana do wieczora zanim zacząłem troszkę [...]

[...] niz te programy pliometryczne. Musze poszukac czegos innego - moze ktos z was ma lub zna kogos kto ma jakas ksiazke o wyskoku - sa takie publikacje bo widzialem na internetowych sklepach ale drogie to i szkodaby bylo wydac kase w bloto jakby sie okazalo ze to kicz. Ja bede szukal dalej jutro napisze juz gotowy plan na pierwszy miesiac wrzesien.

[...] jednak, ze nawet, jesli wystapia jakies lekkie niepozadane objawy , jak : nasilone krwawienie z nosa, sranie krwia, nasilone bole brzucha, glowy czy cos w tym stylu - odstawiam i nigdy wiecej nie tykam! Na razie jednak jest ok (oby tak dalej !)...A dane juz nieaktualne, bo waga skoczyla do 83 kg :) (oczywiscie jeszcze przed koksowaniem ! )

[...] do pokoju, a po treningu mam posiłek :D. Inny moi koledzy nie patrza na dietę tylko faszerują się odżywami od pierwszych dni Hehehe ja im tłumacze że to nie tak a oni dalej swoje. Codziennie chodzą na siłownie i wogóle szkoda gadać. Nażrą się jakiegoś badziewia i odrazu zapieprzają na siłownie. Ja starałem się ułożyć dietę i treningi tak [...]

[...] rundami narożnik Ernesto, nie zdążył zatamować rany i sędzia nie dopuścił go do 2 rundy. A co do drugiej walki, to sędzia nie powinien był jej przerywać, Sapp miał bardziej dość niż Hoost, zresztą i tak dalej nie powalczył, Sefo by go zabił A wracając do Gołoty:http://sport.interia.pl/news?inf=405550 You are not a Warrior, You are a Beginner!!

[...] co do okulistki to cisnienie i stan dna oka badala i na szczescie zadnych zmian nie ma, musze chyba jeszcze raz do jakiegos innego lekarza sie przejsc, moze da jakies leki na nadcisnienie i bede mogl sobie cwiczyc, mam taka nadzieje najgorzej jak czlowiek nie pali, nie pije, nie ćpa, zdrowo sie odzywia, a dalej ma problemy :/ dobre geny to skarb

JA mam szkielka -2.25 i -2.5 bryle nosze od paru ladnych lat a wzrok nei pogarsza mi sie jakos bardziej dalej w tym samym tempie mniejwiecej... co rkou o pol dioptri ale mam nadzieje ze jakos po 21 roku zycia przestanie sie pogarszac

Co do prob Lema i Pancho, po nieudanej probie od razu schodzcie z drazka niema sensu dalej probowac bo i tak nie wyjdzie lepiej odpoczac i na swiezo

[...] ze sie dopatrujesz tylko ze wyciagasz zle wnioski, dlaczego ? Juz odpowiadam co powoduje ze Lem zaluczyl 5 mu a no moc gumy, a w ktorym momencue jest ona najwieksza ? w fazie podciagniecia pisac dalej czy juz jasne ze musisz miec moc w podciaganiu czyli maksymalna sila w jak najkrotszym czasie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-17 21:44:44

Zobacz dalej ostatni film z proby Lema co mu daje ze umie przekrecic lokcie skoro brak mocy zeby znalezc sie na odpowiedniej wysokosci a ktorą mu dawala guma pomaranczowa ona ma moc do 52 kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-17 22:14:51 zobaczyłem i widzę, bez mocnego, dynamicznego podciągnięcia, przekręcenie łokci nic nie da dzięki [...]

Proba nie udana na niebieskiej gumie https://youtu.be/rkOJzuflzd0 Widzisz i nie czytasz tego co piszę, dlaczego nie stanąłeś na tej sztandze i nie robiłeś z pierwszego wybicia tylko męczysz ręce tym bujaniem ? Podstaw skrzynie tak jej Lem i rób z pierwszego wybicia a jeszcze lepiej abyś znalazł sposób jak wejść na samą górę jak Tatuncio i stamtąd [...]

Dobrze że choć niektórzy uważnie czytają to co piszę i się do tego stosują :), mała uwaga po nieudanej próbie trzeba zejść z drążka niema sensu dalej się bujać lepiej odpocząć i ponowić próbę od pierwszego bujnięcia

Powtarzam to co pisałem wcześniej po nie udanej próbie nie próbować zaraz po lecz stanąć na podest i odpocząć a najlepiej przepuścić kolegę. Druga sprawa wydaje mi się że koledzy przez półtora miesiąca nie zwiększyli siły na drążku a przynajmniej ja tego nie widzę a i prób podciągania też nie zrobili aby pokazać że jest inaczej Dalej ile Lem i [...]

Nie jestem trenerem ale widzę jaka to jest niewdzięczna praca, przez 3 miesiące pisze i jak grochem o ścianę jedyny Tatuncio zrozumiał Rutkow owszem nauczyłeś się bujania w pionie ale nie masz się bujać tylko zrobić MU tak jak Tatuncio za pierwszym bujnięciem, drugie i kolejne nic Ci nie dadzą wręcz przeciwnie przeszkadzają w zrobieniu MU Dalej [...]

[...] "SZTYWNOŚĆ ZASAD: I jeszcze jedna uwaga na koniec, to nie są sztywne założenia, których w nieskończoność mamy się trzymać. Od tego po prostu należy zacząć. Z czasem im dalej zajdziemy w HST, im lepiej będziemy znali reakcje naszego organizmu na ten trening tym lepiej będziemy wiedzieli co dla nas dobre i sami bedziemy pod siebie dobierali [...]

[...] szkolenia gdzie jest szeroki zakres tematyczny a przekazuja go w dwa dni. Tak to jest w naszym kraju, ze wystarczy tylko zaplacic i w dwa dni stajemy sie nagle wielkim specjalista od sportu. Jak tak dalej bedzie to niedluga zaczna robic kursy z medycyny i po zaplaceniu duzej kasy po tygodniu bedziemy specjalistami od ortopedii, dermatologi itp.

wiem ale moze byc tak ze nic juz nie urosne bo moze mam geny po prapra dziadku ktory mial 120 nie ma co spekulowac trzeba zyc dalej

Co znaczy mieć dobrą gtenetyke ! Gratuluje wytrwalosci i poswieconej pracy. Efekty kazdy widzi i sa naprawde swietne. Nie zepsuj tego żadnym świnstwem, wygladasz naprawde swietnie ! Oby tak dalej ! Powodzenia.

[...] / set / REP / reszta / tempo zalecenia dla wszystkich. A wybrać kilka zrobić trochę lepiej, dostosowując tych parametrów dla poszczególnych exerciser. CET bierze go o krok dalej, umożliwiając exerciser siebie, do udziału w projekcie z workout. Jeszcze bardziej dokładne parametry każdego workout często zmieniać zgodnie z stażysty wrodzonej [...]

Witaj martasi. Nie na już i teraz a może i tak. Po prostu nie wiem co i jak mam dalej robić. No ale nauka cierpliwości na pewno się przyda.